Tetapkan pengingat singkat untuk jeda di antara tugas, misalnya setiap jam atau dua jam. Istirahat ini tidak perlu lama, cukup beberapa menit untuk mengganti suasana. Selama jeda, cobalah aktivitas sederhana seperti menyiapkan…
Kategori: Istirahat singkat menyegarkan
Mengambil jeda pendek secara berkala memberi kesempatan untuk mengisi ulang energi batin dan menjaga ritme hari. Ritual singkat yang mudah dilakukan bisa menambah kenyamanan tanpa mengganggu alur aktivitas.